1. 失眠
失眠是一种常见的睡眠障碍。失眠时，你可能难以入睡、保持睡眠或获得良好的睡眠质量。即使你有时间和合适的环境睡个好觉，这种情况也会发生。
2. 促进睡眠的脑细胞
巴尔的摩约翰斯·霍普金斯大学医学院的Seth Blackshaw博士领导的科学家团队发现，表达Lhx6基因的神经元可能通过“关闭”其他神经元来促进睡眠。音乐能促进这种神经元工作。
3. 音乐与睡眠
新南威尔士大学发表在《科学音乐》上的这项研究表明，节奏稳定、频率较低的音乐在帮助睡眠方面最为成功。
4. 失眠音乐解决方案
睡眠障碍的音乐解决方案使用节奏缓慢稳定的音乐，带有低频音调和放松的旋律。研究先生，具有从7.83Hz到6Hz再到3Hz的可变频率双频音乐效果最佳。